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LA IMPORTANCIA DE UN BUEN DESAYUNO

La importancia del desayuno radica, principalmente, en que se trata de la primera ingesta de alimentos tras un largo periodo de ayuno (mientras estamos dormidos). Además, otro de los factores que apoya esta importancia del desayuno es que suele preceder a las horas del día en las que tenemos más actividad, y por tanto, un mayor gasto energético.

Todos los profesionales de la nutrición incidimos en la importancia de no saltarse esta comida; aunque es cierto que todo depende de las necesidades y costumbres de cada persona.

Aunque parezca contradictorio, aquellas personas que realizan un buen desayuno, tienen menos problemas de peso que aquellos que no desayunan.