GALLETAS DE COLIFLOR/ CALABACIN RELLENOS
CREPES DE AVENA
GALLETAS DE CAMOTE FIT
HAMBURGUESA DE AVENA Y ZANAHORIA FITNESS
TORTILLAS DE ATÚN CON AVENA
Receta:
- 1 lata de atún
- 3/4 de taza de avena
- 1 taza de queso mozarella
- 2 cdas de aceite de oliva
- ½ cdta de azúcar
– ½ pimiento rojo
– ¼ de manojo de cilantro
– 2 tomates
–1/2 cebolla blanca
– 2 dientes de ajo
– ¼ de taza de agua
– ¼ de de jugo de limón
- 2 cdas de salsa roja picante
PECHUGAS DE POLLO EN CREMA DE AJO
POLLO AL HORNO CON CAMOTE SIN ARROZ
ARROZ CON ATÚN
SALTADO DE CARNE, POLLO Y BRÓCOLI FITNESS
PURÉ DE PAPA SALUDABLE
PECHUGAS DE POLLO AL AJILLO
DIETA DE POLLO CON FIDEOS INTEGRALES
ENSALADA MEDITERRANEA
MUSLOS DE POLLO AL HORNO SIN PIEL
PURÉ DE ZAPALLO SALUDABLE
ENSALADA FRESCA
ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS
SOPA DE VERDURAS CON PECHUGA DE POLLO
TORTILLA DE ESPINACAS ( NO LE PONGAS YEMAS)
FILETE DE PECHUGA DE POLLO (POLLO A LA PLANCHA)
SALTADO DE CARNE CON VAINITA ( SIN PAPAS Y SIN ARROZ)
ENSALADA DE ATÚN
POLLO CON PAPAS FITNESS
ENSALADA MIXTA FITNESS
PESCADO A LA PLANCHA FITNESS CON VERDURAS
CARNE CON VERDURAS FITNESS
PECHUGAS DE POLLO AL AJILLO
ENSALADA MIXTA FITNESS CON YOGURT
Ingredientes: - 10 Hojas de lechuga (la de tu preferencia)
- 3/4 De taza de uvas rojas
- 1 Manzana verde
- 1 Manzana roja
- 2 Tallos de apio
- 60 Grs de nueces del nogal o walnuts
- 1 Taza de yogurt griego natural
- 2 Cucharadas de mayonesa de dieta
- 2 Cucharaditas de mostaza
- 1 Cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 1 Limón
- 1 Pizca de sal
- 1 Pizca de pimienta